कात्तिक २१, २०८०
काठमाडौं- आलु भान्सामा अनिवार्य रुपमा पाइने परिकार हो । आलु, अन्य सागसव्जी, तरकारीमा मिसाएर मात्र नभइ तरकारी बनाएर उसीनेर तारेर आदी विभिन्न तरिकारले पकाउन सकिन्छ । विश्वभर नै आलुको बढी प्रयोग हुने ...
काठमाडौं,४ असार– भारतको राजस्थान, लखनउ तथा उत्तर प्रदेशमा आएको आधीको असर नेपालमा पनि परेको छ ।
भारतका ती भूभागमा आएको आँधीले उडाएको धूलो नेपाली आकाशमा आइपुग्दा पहिलोपटक हिलोसहितको वर्षा भएको छ ।
शनिबार र आइतबार नेपालका विभिन्न भूभागमा धूलो मिसिएको हिलेवर्षा भयो । सोमबारबाट मौसममा बदली आएको छ ।
अब केही दिन वर्षा नहुने मौषम पूर्वानुमान महाशाखाले जनाएको छ ।
पानी रोकिएपछि राजधानीसहित देशका विभिन्न स्थानमा धूलो उड्न थालेको छ । काठमाडौं उपत्यकामा मेलम्ची खानेपानी, सडक विस्तारका नाममा भत्काइएको संरचनाका कारण धूलो उड्ने गरेको भएपनि अहिले हिले वर्षाका कारण नभत्काइएका स्थानका सडकमा पनि धूलो उडेको छ ।
नेपालको वायुमण्डलमा भारतबाट आएको धूलोका कणहरु अझै बाँकी रहेको मौषमविद् बरुण पौडेलले बताए ।
हिले वर्षापछि धूलोमा परिणत भएका कणहरुमा हानिकारक पदार्थ, रासायनिक पदार्थ, जीवाणु आदिसमेत हुने भएकोले विशेष सावधानी अपनाउन चिकित्सकहरुले सुझाव दिएका छन् ।
हिले वर्षाका कारण उड्ने धूलोमा स्वास्थ्यका लागि हानिकारक कणहरु हुनसक्ने जनस्वास्थ्य विज्ञ डा. रवीन्द्र समीरले बताए ।
भारतबाट आएको धूलोका कणमा मरुभूमिको बालुवा, धूलोका कण तथा क्यान्सर गराउने तत्व समेत हुनसक्ने उनको भनाइ छ ।
‘भारतबाट नेपालको विभिन्न भागमा बाक्लो हिले वर्षा भयो, अहिले वर्षा रोकिएको छ, पानी नपरेसँगै त्यो हिले वर्षा धूलोकै रुपमा परिणत भएर हावामा मिसिएको छ,’ डा.रवीन्द्रले लोकान्तरसँग भने, ‘धूलोमा रहेको हानिकारक कणहरुलाई हाम्रो नाकले छान्न सक्दैन, जसले हाम्रो शरीरलाई तत्कालिन र दिर्घकालिन असरहरु गर्छ, त्यसैले धूलोबाट सकेसम्म बच्नुपर्छ ।’
डा. रवीन्द्रका अनुसार धूलो कारण यस्तो असर पर्छ
तत्कालिन असर
आँखामा एलर्जी हुने
रुगा लाग्ने,
झाडापखला हुने,
जण्डिस तथा टाइफाइट हुने
दिर्घकालिन असर
श्वासप्रश्वासमा समस्या देखिन्छ
निमोनिया हुन्छ
क्यान्सर हुनसक्छ
गर्भवति महिलाबाट जन्मने शिशूमा जन्मजात रोगहरु देखिन सक्छ
भारतबाट आएको धूलोका कणहरु अझैपनि नेपालको वायुमण्डलमा रहेको मौषम पूर्वानुमान महाशाखाले जानकारी दिएको छ ।
अहिले घाम लागेपनि नेपालको वायुमण्डल सफा देखिएको छैन । धूलो उडिरहेको ठाउँमा निस्कदा विभिन्न रोगको खतरा हुने भएकाले सकेसम्म बाहिर ननिस्कनु उपयुक्त हुने डा. समीर बताउँछन् ।
‘अहिलेको धूलोमा निस्कदा स्वास्थ्यलाई तत्काल र दिर्घकालिन रुपमा असर पुर्याउन सक्छ, त्यसैले सकेसम्म धूलोमा ननिस्कदा नै उपयुक्त हुन्छ,’ उनले भने, ‘बाहिर निस्कनु परेका हाम्रोशरीर र स्वास्थ्यमा ध्यान दिएर सुरक्षित भएर निस्कनुपर्छ ।’
धुलोबाट बच्न यस्तो गर्नुस्,
गुणस्तरको मास्क लगाउने ।
आँखा पुरै छोपिने चस्मा लगाउने ।
शरीर पुरै छोपिने खालका कपडा लगाउने ।
कान नपर्दा सकेसम्म बाहिर ननिस्कने ।
बाहिर वा कामबाट घरमा फर्किएपछि हातखुट्टा राम्रोसँग सरसफाइ गर्ने ।
सकेसम्म घरमै बनाएको खाना खाने । बालबालिका, बृद्धबृद्धा, बिरामी तथा श्वासप्रश्वासका बिरामीलाई बिशेष ख्याल गर्ने ।
काठमाडौं- आलु भान्सामा अनिवार्य रुपमा पाइने परिकार हो । आलु, अन्य सागसव्जी, तरकारीमा मिसाएर मात्र नभइ तरकारी बनाएर उसीनेर तारेर आदी विभिन्न तरिकारले पकाउन सकिन्छ । विश्वभर नै आलुको बढी प्रयोग हुने ...
मुखबाट –याल निस्कनु राम्रो कुरा हो किनकि –यालले नै मुखलाई गिलो राख्छ । तर कतिपय मानिसको सामान्यभन्दा बढी नै –याल आउँछ । उठेको बेलामा भन्दा सुतेका बेलामा मुखभित्र धेर –याल ...
धेरै मानिसको मुटुरोगका कारण मृत्यु हुन्छ । आजकल त युवा अवस्थामै मुटुरोग वा हृदयघात भएर मर्ने व्यक्तिको संख्या बढ्दो छ । तर हृदयघात हुँदैछ भनी सचेत गराउने संकेतहरू शरीरले पहिल्यै दिन्छ । हुन त सबैलाई यस्त...
स्वस्थ फ्याट, भिटामिन र मिनरलले भरिएको ओखर खाँदा मस्तिष्कको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ र स्मरणशक्ति पनि बढ्छ । त्यसबाहेक शरीरको समग्र स्वास्थ्यका लागि पनि यो लाभदायक छ । ओखरमा प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरन, फस्फो...
मुख शरीरको महत्वपूर्ण अंग हो । खान, बोल्न र हाँस्नमा मुखको विशेष भूमिका हुन्छ । त्यसैले मुखको सरसफाइमा कुनै लापरबाही गर्नुहुँदैन । मुखको सफाइ नगर्दा गन्ध आउने मात्रै होइन, दाँत र गिजामा विभिन्न रोग निम्तिन पनि...
काठमाडौं –छिट्टै उर्जा प्रदान गर्ने फलको रुपमा चिनिने केराले तपाईलाई स्वस्थ्य मात्रै राख्दैन, केही जटिल प्रकारका रोगबाट पनि बचाउँछ । पूर्ण रुपमा पाकेको केराले तपाईको शरीरलाई धेरै प्रकारका र...
सामान्यतः मानव समाजको आजसम्मको इतिहास जनयुद्धको इतिहास हो भन्दा फरक पर्दैन । किनकि, समयका प्रत्येक खण्डमा चाहे ती स्पाटाहरू होउन् या चार्टिष्टियन, सिलेसियाली होउन् या कम्युनाडोहरू अनि वोल्सेभिक–भियतकङ्&ndash...
रूढिवादी र पछौटे समाजले सधैँभरि अवतारको प्रतीक्षा गर्दछ । प्रतीक्षा गर्नेले आफू केही पनि कर्म गर्दैन र उसलाई पौरखमा त्यति विश्वास पनि हुँदैन । सामान्यतया व्यक्तिगत जीवनमा भाग्य र सामाजिक जीवनमा अवतारको प्रत...
कसैले आएर सत्य भनेको के हो ? भनेर सोध्यो भने हामी अलमलिन्छौँ । कसैले केही भनौँला कसैले केही । अझ कसैले त सत्य भनेको सत्य नै हो भन्न पनि बेर लगाउन्नौँ । तर सत्य त्यो मात्र होइन । सत्य भनेको हामी आफैँ हौँ । सत्य...