कात्तिक १६, २०८०
स्वस्थ फ्याट, भिटामिन र मिनरलले भरिएको ओखर खाँदा मस्तिष्कको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ र स्मरणशक्ति पनि बढ्छ । त्यसबाहेक शरीरको समग्र स्वास्थ्यका लागि पनि यो लाभदायक छ । ओखरमा प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरन, फस्फो...
शरीरको शक्तिमा हामीले ध्यान दिने गरेको भएपनि मन वा दिमाग बलियो बनाउने विषयमा हामीले प्रायः ध्यान दिइरहेका हुँदैनौं । शारीरिक शक्तिले तपाईंको व्यक्तित्वलाई प्रभावशाली बनाउँछ र त्यसले सबैलाई आकर्षित गर्छ भने मानसिक शक्तिले अप्ठ्यारो परेको बेलामा पनि संयम राख्नका लागि प्रेरित गर्छ ।
संसारमा सफलताको शिखरमा पुगेका मानिस शारीरिक रूपमा सशक्त भएपनि नभएपनि मानसिक शक्तिका कारण त्यस ठाउँमा बसिरहेका हुन् । यस्ता व्यक्तिसँग विशेष गुण हुन्छन् । जानौं ती गुणहरू :
भावनामा नियन्त्रण
मानसिक रूपमा बलियो बन्नका लागि सबभन्दा पहिला आफ्ना भावनाहरूलाई बुझ्ने र तिनलाई सम्हाल्ने प्रयास गर्नुस् । सफल व्यक्तिहरूले भावनालाई नियन्त्रणमा राख्छन् र अगाडि भएको मानिसको मनको कुरा पनि बुझ्न सक्छन् । उनीहरूले आफ्नो सशक्त पक्ष र कमजोर पक्ष दुवैको ज्ञान राख्छन् र त्यसैअनुसार काम गर्छन् ।
निजी र व्यावसायिक जीवनमा सन्तुलन
निजी र व्यावसायिक जीवनलाई सन्तुलनमा राख्ने मानिस मानसिक रूपमा सशक्त हुन्छन् । कामका बेलामा काममा मात्र फोकस हुने अनि लक्ष्य प्राप्तिका लागि हरसम्भव प्रयास गर्ने उनीहरूको बानी हुन्छ । अनि निजी जीवनमा अफिसको काम हाबी हुन नदिने प्रयास गर्नुपर्छ ।
आफूमाथि विश्वास
मानसिक शक्ति पाउनका लागि आफैंमाथि विश्वास राख्नुपर्छ । चुनौतीहरूका कारण आत्तिनेभन्दा पनि त्यसमा लुकेको नयाँ अवसर देख्ने क्षमता विकसित गर्नुपर्छ । आफ्नो भविष्य बनाउने क्षमता आफैंसँग भएको विश्वास राख्नुपर्छ ।
सकारात्मक सोच
सफलताको बाटोमा थुप्रै अप्ठ्यारा आउँछन् अनि सफल मानिसहरू ती अप्ठ्यारालाई पार गर्न सक्छन् किनकि उनीहरू मानसिक रूपमा बलिया हुन्छन् । उतारचढावको स्थितिमा यस्ता मानिस शान्त रहन्छन् र मनलाई शान्त राख्छन् ।
लचिलो
अप्ठ्याराहरू त हरेक कदममा आउँछन् तर ती अप्ठ्यारालाई हल गर्दै अघि बढ्ने मानिस मात्र विजेता बन्छ । कुनै पनि समस्या आएमा चिन्तित हुनुभन्दा सफल मानिसले लचिलो भएर त्यसको समाधान खोज्न थाल्छन् । मानसिक रूपमा बलियो मानिसले मात्र यस्तो गर्न सक्छन् ।
यसैगरी मानसिक रूपमा बलिया मानिसहरू निरन्तर प्रयास गरिरहन्छन्, गुनासो गर्दैनन् अनि गल्तीबाट सिक्दै अघि बढ्छन् । कुनै पनि कार्यमा सफल हुनका लागि मानसिक रूपमा बलियो हुनैपर्छ ।
स्वस्थ फ्याट, भिटामिन र मिनरलले भरिएको ओखर खाँदा मस्तिष्कको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ र स्मरणशक्ति पनि बढ्छ । त्यसबाहेक शरीरको समग्र स्वास्थ्यका लागि पनि यो लाभदायक छ । ओखरमा प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरन, फस्फो...
मुख शरीरको महत्वपूर्ण अंग हो । खान, बोल्न र हाँस्नमा मुखको विशेष भूमिका हुन्छ । त्यसैले मुखको सरसफाइमा कुनै लापरबाही गर्नुहुँदैन । मुखको सफाइ नगर्दा गन्ध आउने मात्रै होइन, दाँत र गिजामा विभिन्न रोग निम्तिन पनि...
धेरै मानिसको मुटुरोगका कारण मृत्यु हुन्छ । आजकल त युवा अवस्थामै मुटुरोग वा हृदयघात भएर मर्ने व्यक्तिको संख्या बढ्दो छ । तर हृदयघात हुँदैछ भनी सचेत गराउने संकेतहरू शरीरले पहिल्यै दिन्छ । हुन त सबैलाई यस्त...
काठमाडौं- खान–पिनमा शौकीन व्यक्तिलाई कुनै विशेष खाद्य पदार्थको लाभ तथा हानीबारे जानकारी हुँदैन । उनीहरुलाई त्यो कुराले फरक पनि पर्दैन । किनकी त्यस्ता व्यक्तिलाई जुन खानेकुराको स्वाद मनपर्यो, त्यसलाई नखाइ ...
मुखबाट –याल निस्कनु राम्रो कुरा हो किनकि –यालले नै मुखलाई गिलो राख्छ । तर कतिपय मानिसको सामान्यभन्दा बढी नै –याल आउँछ । उठेको बेलामा भन्दा सुतेका बेलामा मुखभित्र धेर –याल ...
काठमाडौं— भुइँमा बस्न छोडेको कति वर्ष भयो ? बस्न र खाना खान पनि तपाईं कुर्सीकै प्रयोग गर्नुहुन्छ, हैन त ? अब भुइँमा सुत्नुभएको छ भनी प्रश्न सोध्दा तपाईं हाँस्नुहुन्छ होला । पहिला हाम्रा पूर्खाहरू भुइँमा ...
सामान्यतः मानव समाजको आजसम्मको इतिहास जनयुद्धको इतिहास हो भन्दा फरक पर्दैन । किनकि, समयका प्रत्येक खण्डमा चाहे ती स्पाटाहरू होउन् या चार्टिष्टियन, सिलेसियाली होउन् या कम्युनाडोहरू अनि वोल्सेभिक–भियतकङ्&ndash...
रूढिवादी र पछौटे समाजले सधैँभरि अवतारको प्रतीक्षा गर्दछ । प्रतीक्षा गर्नेले आफू केही पनि कर्म गर्दैन र उसलाई पौरखमा त्यति विश्वास पनि हुँदैन । सामान्यतया व्यक्तिगत जीवनमा भाग्य र सामाजिक जीवनमा अवतारको प्रत...
कसैले आएर सत्य भनेको के हो ? भनेर सोध्यो भने हामी अलमलिन्छौँ । कसैले केही भनौँला कसैले केही । अझ कसैले त सत्य भनेको सत्य नै हो भन्न पनि बेर लगाउन्नौँ । तर सत्य त्यो मात्र होइन । सत्य भनेको हामी आफैँ हौँ । सत्य...