जाडोमा प्यास कम लाग्छ तर पानी नपिउँदा हुन्छन् यस्ता हानि !

स्वास्थ्य

जाडोमा प्यास कम लाग्छ तर पानी नपिउँदा हुन्छन् यस्ता हानि !

माघ १२, २०७७

एजेन्सी

जाडो मौसममा मानिसहरूलाई अलि कमै प्यास लाग्छ । तर प्यास कम लाग्यो भन्दैमा शरीरलाई पानी आवश्यक नै छैन भन्ने हैन ।

पानी नपिउँदा शरीर बिस्तारै डिहाइड्रेट हुँदै जान्छ । स्वस्थ्यविद्हरूका अनुसार, डिहाइड्रेसनले शरीरका प्रमुख अंगमा नराम्रो असर पार्छ ।

Advertisment

डिहाइड्रेसनका कारण इलेक्ट्रोलाइटको स्तर घट्दै जान्छ र मस्तिष्कमा समस्या देखिन थाल्छ । इलेक्ट्रोलाइट पोटेसियम र सोडियम जस्ता मिनरलहरूबाट बनेको हुन्छ । यसले कोशिकाहरूमा सिग्नल पठाउने काम गर्छ ।

Advertisment

इलेक्ट्रोलाइट घटेमा कोशिकाले संकेत पठाउन पाउँदैनन् र मांसपेशी तन्किनेदेखि छारे लाग्नेसम्मको समस्या आउँछ ।

डिहाइड्रेसनको असर मस्तिष्कमा अनेकौं तरिकाले पर्छ । मूड र पर्फर्मेन्समा यसले असर पार्छ ।

अमेरिकन कलेज अफ न्युट्रिसन नामक पत्रिकाका अनुसार, दुई प्रतिशत डिहायड्रेसनले पनि ध्यानपूर्वक गर्नुपर्ने काम बिगारिदिन्छ । यसले स्मरणशक्ति पनि कमजोर बनाउँछ ।

शरीर प्यासो रहँदा मिर्गौैलाले बढी मेहनत गर्नुपर्ने हुन्छ । नेसनल किड्नी फाउन्डेसनका अनुसार, मिर्गौैलाले बढी मेहनत गर्नुपर्दा चोट लाग्छ र पत्थरीको समस्या पनि आइलाग्छ । गर्मी ठाउँमा मानिसलाई धेरै पसिना आउँछ र मिर्गौलाको समस्या बढी देखिन्छ ।

पाचनतन्त्र र छालामा पनि कम पानी पिउनाले समस्या ल्याउँछ ।

एजेन्सी

कमेन्ट गर्नुहोस्

सम्बन्धित समाचार

स्वास्थ्य

भटमास कसले खाने कसले नखाने ? यस्ता व्यक्तिलाई बिष समान हुन्छ

मंसिर १४, २०८०

काठमाडौं- खान–पिनमा शौकीन व्यक्तिलाई कुनै विशेष खाद्य पदार्थको लाभ तथा हानीबारे जानकारी हुँदैन । उनीहरुलाई त्यो कुराले फरक पनि पर्दैन । किनकी त्यस्ता व्यक्तिलाई जुन खानेकुराको स्वाद मनपर्यो, त्यसलाई नखाइ ...

स्वास्थ्य

डाक्टर दम्पतीको वियोग : २ छोराछोरीसहित अस्ताए महेश, बाँचिन् तर एक्ली भइन् सृष्टि

पुस २८, २०८०

काठमाडौंको चन्द्रागिरिस्थित सेतो पहरामा शनिवार दिउँसो कार दुर्घटना हुँदा ५ जनाको मृत्यु भएको छ । काठमाडौंबाट चित्लाङका लागि छुटेको प्रदेश - ३ - ०१ - ०२३ च ६९८५ नम्बरको कार दुर्घट...

स्वास्थ्य

भुइँमा सुत्दाका फाइदा, यो पढेपछि शायद ओछ्यानमा सुत्न छोड्नुहुनेछ

कात्तिक २६, २०८०

काठमाडौं— भुइँमा बस्न छोडेको कति वर्ष भयो ? बस्न र खाना खान पनि तपाईं कुर्सीकै प्रयोग गर्नुहुन्छ, हैन त ? अब भुइँमा सुत्नुभएको छ भनी प्रश्न सोध्दा तपाईं हाँस्नुहुन्छ होला । पहिला हाम्रा पूर्खाहरू भुइँमा ...

स्वास्थ्य

सुत्दाखेरी मुखबाट र्‍याल चुहिन्छ ? यसरी रोक्नुस्

कात्तिक २२, २०८०

मुखबाट –याल निस्कनु राम्रो कुरा हो किनकि –यालले नै मुखलाई गिलो राख्छ । तर कतिपय मानिसको सामान्यभन्दा बढी नै –याल आउँछ । उठेको बेलामा भन्दा सुतेका बेलामा मुखभित्र धेर –याल ...

स्वास्थ्य

चक्कर र चिसो पसिना आयो ? हृदयघात हुन लागेको त होइन ?

कात्तिक १९, २०८०

धेरै मानिसको मुटुरोगका कारण मृत्यु हुन्छ । आजकल त युवा अवस्थामै मुटुरोग वा हृदयघात भएर मर्ने व्यक्तिको संख्या बढ्दो छ । तर हृदयघात हुँदैछ भनी सचेत गराउने संकेतहरू शरीरले पहिल्यै दिन्छ । हुन त सबैलाई यस्त...

स्वास्थ्य

ब्लड सुगर र मधुमेहबाट बच्न भिजाएको ओखर खानुहोस्

कात्तिक १६, २०८०

स्वस्थ फ्याट, भिटामिन र मिनरलले भरिएको ओखर खाँदा मस्तिष्कको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ र स्मरणशक्ति पनि बढ्छ । त्यसबाहेक शरीरको समग्र स्वास्थ्यका लागि पनि यो लाभदायक छ । ओखरमा प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरन, फस्फो...

आलेख

'एमाले यो सरकारको धरौटीमा छ, बजेट सहमतिमै बन्छ'

बैशाख ७, २०८१

हामी १५औं अन्त्य गरेर १६औं योजनाको तयारीमा जाँदै छौं । दलका शीर्ष नेताबीच १६औं योजनाको विषयमा छलफल भएको छ । १५औं योजनाको असफलता र नमिलेका कुरालाई १६औं मा सुधार्छौं । हाम्रो गन्तव्य कहाँ हो भन्ने संविधानले ...

आलेख

उल्लासविहीन नयाँ वर्ष, चंगुलमा परेको लोकतन्त्र

बैशाख ६, २०८१

सच्चा लोकतन्त्रमा सिमान्तमा रहेको नागरिकले पनि यो देश मेरो हो भन्ने अनुभूति गर्न सक्नेछ- माहात्मा गान्धी । माथि गान्धीको भनाइ किन उद्धृत गरिएको हो भने नयाँ वर्षको आगमन भैसकेको छ र २०८० को बिदाइ बडो हर्षपूर्वक...

आलेख

ज्ञान र विज्ञानको भण्डार

बैशाख १, २०८१

एक दिन काम विशेषले नयाँ सडकतिर गएको थिएँ, मोबाइल टिङटिङ गर्‍यो । हेरेँ पुराना मित्र जयदेव भट्टराई, सम्पादक मधुपर्क (हाल अवकाश प्राप्त) ले सम्झेका रहेछन् । हामी दुई लामो समयसम्म सँगै रह्यौँ, कहिले गोरखापत्र...