×

NMB BANK
NIC ASIA

सुत्ने पोजिसनले पनि स्वास्थ्यमा पार्छ असर, यो हो सही पोजिसन

मंसिर ९, २०७८

NTC
Sarbottam
Premier Steels
Marvel

सुत्ने तरिकाले पनि स्वास्थ्यमा असर पार्छ । आयुर्वेदका अनुसार, देब्रेतर्फ पल्टेर सुत्दा राम्रो निद्रा लाग्छ र स्वास्थ्य पनि राम्रो हुन्छ । देब्रेतर्फ सुत्नुलाई वामकुशी भनिन्छ । 

Sagarmatha Cement
Muktinath Bank

हाम्रो मुटु देब्रेतर्फ हुन्छ । देब्रेतर्फ पल्टेर सुत्दा गुरुत्वाकर्षणको सहायताले मुटुको लसिका (लिम्फ) निस्कन सहज हुन्छ र तपाईं सुत्दा मुटुको कार्यबोझ कम हुन्छ । अनि मुटुलाई राम्रो तरिकाले काम गर्छ र स्वस्थ रहन्छ । 


Advertisment
RMC TANSEN
IME BANK INNEWS
shivam ISLAND

देब्रेतर्फ कोल्टे पारेर सुत्दा गुरुत्वाकर्षणको सहायताले शरीरभित्र रहेको फोहर सहजताका साथ सानो आन्द्राबाट ठूलो आन्द्रामा पुग्छ । अनि तपाईं बिहान सुतेर उठ्दा फ्रेश भइन्छ । यसले गर्दा शरीरको पाचनतन्त्र पनि राम्रो हुन्छ । 


Advertisment
Nabil box
Kumari

देब्रेतर्फ कोल्टे फेरेर सुत्दा घुराइ पनि कम हुन्छ । यसरी सुत्दा तपाईंको जिभ्रो र घाँटी दुवै न्युट्रल पोजिसनमा रहन्छन् जसले गर्दा एयरवेज सफा हुन्छ र सजिलै सास फेर्न सकिन्छ । 

Vianet communication
Laxmi Bank

विशेषज्ञहरूका अनुसार, गर्भवती महिलाले देब्रेतर्फ सुत्नु राम्रो हुन्छ किनकि त्यसो गर्दा ढाडमा पर्ने दबाब कम हुन्छ । अनि गर्भाशय र भ्रूणसम्म रगतको प्रवाह पनि बढ्छ । यसरी सुत्दा प्लासेन्टासम्म पोषक तत्त्वको प्रवाह सहज हुन्छ । 
गर्भवती महिलाले देब्रे कोल्टो परेर सुत्दा थप आरामदायक बनाउनका लागि घुँडालाई अलिकति मोड्दा र दुवै गोडाबीच तकिया राख्दा राम्रो हुन्छ । 

शरीरको लसिका तन्त्र (लिम्फ) महत्त्वपूर्ण हिस्सा हो स्प्लीन र यो शरीरको देब्रेतर्फ हुन्छ । लसिकालाई फिल्टर गर्नुका साथै स्प्लीनले रगत पनि सफा हुन्छ । देब्रेतर्फ सुत्दा गुरुत्वाकर्षणको सहायताले शरीरमा रक्तसञ्चार थप राम्रो हुन्छ । 

देब्रेतर्फ सुत्दा अन्य फाइदा यस्ता छन् :

गर्दन र पिठ्युँको पीडा कम

शरीरबाट विषाक्त तत्त्व निकाल्न सहायता 

गम्भीर रोगबाट छुटकारा 

मिर्गौला र कलेजोको काम झन् राम्रो

एसिडिटी र मुटु पोल्नेबाट छुटकारा

ब्रेनमा पर्छ सकारात्मक असर 

hAMROPATRO BELOW NEWS
TATA Below
कात्तिक २२, २०८०

 मुखबाट –याल निस्कनु राम्रो कुरा हो किनकि –यालले नै मुखलाई गिलो राख्छ । तर कतिपय मानिसको सामान्यभन्दा बढी नै –याल आउँछ । उठेको बेलामा भन्दा सुतेका बेलामा मुखभित्र धेर –याल ...

कात्तिक २५, २०८०

कानेगुजीलाई बेवास्ता नगर्नुस् । यसले एमआरआई र एक्सरे नगरिकनै तपाईंको स्वास्थ्य समस्याका बारेमा बताइदिन्छ । १  तपाईंको कानेगुजीले गर्दा कान असाध्यै चिलाउँछ र तपाईं कान कन्याइरहनुहुन्छ भने तपाईंमा संक्रमण ...

पुस २८, २०८०

काठमाडौंको चन्द्रागिरिस्थित सेतो पहरामा शनिवार दिउँसो कार दुर्घटना हुँदा ५ जनाको मृत्यु भएको छ । काठमाडौंबाट चित्लाङका लागि छुटेको प्रदेश - ३ - ०१ - ०२३ च ६९८५ नम्बरको कार दुर्घट...

कात्तिक १६, २०८०

स्वस्थ फ्याट, भिटामिन र मिनरलले भरिएको ओखर खाँदा मस्तिष्कको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ र स्मरणशक्ति पनि बढ्छ । त्यसबाहेक शरीरको समग्र स्वास्थ्यका लागि पनि यो लाभदायक छ । ओखरमा प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरन, फस्फो...

मंसिर १४, २०८०

काठमाडौं- खान–पिनमा शौकीन व्यक्तिलाई कुनै विशेष खाद्य पदार्थको लाभ तथा हानीबारे जानकारी हुँदैन । उनीहरुलाई त्यो कुराले फरक पनि पर्दैन । किनकी त्यस्ता व्यक्तिलाई जुन खानेकुराको स्वाद मनपर्यो, त्यसलाई नखाइ ...

कात्तिक २१, २०८०

काठमाडौं- आलु भान्सामा अनिवार्य रुपमा पाइने परिकार हो । आलु, अन्य सागसव्जी, तरकारीमा मिसाएर मात्र नभइ तरकारी बनाएर उसीनेर तारेर आदी विभिन्न तरिकारले पकाउन सकिन्छ ।  विश्वभर नै आलुको बढी प्रयोग हुने ...

अपराजित जनयुद्धको पराजित कथा

अपराजित जनयुद्धको पराजित कथा

चैत १४, २०८०

सामान्यतः मानव समाजको आजसम्मको इतिहास जनयुद्धको इतिहास हो भन्दा फरक पर्दैन । किनकि, समयका प्रत्येक खण्डमा चाहे ती स्पाटाहरू होउन् या चार्टिष्टियन, सिलेसियाली होउन् या कम्युनाडोहरू अनि वोल्सेभिक–भियतकङ्&ndash...

निर्मोही राज्य र युगीन अवतारको प्रतीक्षामा नेपाली समाज

निर्मोही राज्य र युगीन अवतारको प्रतीक्षामा नेपाली समाज

चैत १२, २०८०

रूढिवादी र पछौटे समाजले सधैँभरि अवतारको प्रतीक्षा गर्दछ । प्रतीक्षा गर्नेले आफू केही पनि कर्म गर्दैन र उसलाई पौरखमा त्यति विश्वास पनि हुँदैन ।  सामान्यतया व्यक्तिगत जीवनमा भाग्य र सामाजिक जीवनमा अवतारको प्रत...

सत्यको खोजी

सत्यको खोजी

चैत १०, २०८०

कसैले आएर सत्य भनेको के हो ? भनेर सोध्यो भने हामी अलमलिन्छौँ । कसैले केही भनौँला कसैले केही । अझ कसैले त सत्य भनेको सत्य नै हो भन्न पनि बेर लगाउन्नौँ । तर सत्य त्यो मात्र होइन । सत्य भनेको हामी आफैँ हौँ । सत्य...

x