फागुन २, २०७८
निलो प्रकाश दिने चश्मा निन्द्रा र कार्यक्षमताका लागि फाइदाजनक तथा सहयोगी भएको एक अध्ययनले देखाएको छ । कोरोनाभाइरसको महामारीका कारण विश्वभरीका मानिस घरमै बसेको बेला विद्युतीय सामग्रीहरुको स्कृनमा धेरै...
माघ २७, २०७८
घरैमा बसीबसी स्वादिलो कपकेक बनाउनुहुन्छ ? रेसिपी त हामी बताइहाल्छौं । सामग्री कन्डेन्स्ड मिल्क आधा कचौरा चिनी दुई चम्चा बेकिङ सोडा आधा चम्चा भृनिला एसेन्स आधा चम्चा कोको पाउडर एक चम्च...
माघ २७, २०७८
आजकलको जीवनशैली तथा खानपानका कारण शरीरमा विषाक्त पदार्थहरू जम्मा हुँदै गएका छन् । त्यस्तो विष हटाउनका लागि डिटक्स ड्रिंक पिउनुपर्छ । यसले तौल घटाउन पनि सहायता गर्छ र छाला पनि आर्द्र राख्छ । कागती र ...
माघ १८, २०७८
स्वास्थ्यको दृष्टिकोणले करेला उत्कृष्ट तरकारी हो । तर यसको स्वाद तीतो हुनाले धेरैजना करेला खान मन गर्दैनन् । यहाँ हामी करेलाको परिकारको यस्तो रेसिपी बताउँदैछौं जसले करेलाको तितोपन हटाउँछ र स्वादिलो ब...
माघ १७, २०७८
काठमाडौं, – जाडो याममा बिहान चिसो छ भनेर अल्छि मानेर बस्ने बानी हुन्छ । जाडोयाममा शारीरिक अभ्यास गर्न अल्छी मानेर बस्दा शरीरमा कोलेस्ट्रोल बढ्ने खतरा रहने स्वास्थ्य विज्ञ बताउँछन् । जाडो याममा घाम क...
माघ १६, २०७८
प्रोटीनले भरपूर सोयालाई स्वादिलो परिकार बनाएर खान सकिन्छ । यहाँ हामी सोया चप करी बनाउन सिकाउँछौं । सामग्री तेल दुई ठूला चम्चा सोया चपस्टिक चारवटा तेजपत्ता एउटा जिरा एक सानो चम्चा प्याजको प...
माघ १०, २०७८
तपाईंलाई च्याउ कत्तिको मन पर्छ ? आज हामी तपाईंलाई मशरूम मेथी मसला बनाउन सिकाउँछौं । सामग्री च्याउ आधा कप मेथी आधा कप पालुंगो (काटेको) आधा कप पिँधेको मकै आधा कप क्रीम दुई ठूला चम्चा जी...
माघ ९, २०७८
जाडोमा तातो तातो सुप पिउन मज्जा पनि आउँछ र स्वास्थ्य पनि राम्रो हुन्छ । रोगबाट बच्नका लागि पालुंगोको सुप प्रभावकारी हुन्छ । यहाँ हामी त्यसको रेसिपी बताउँदैछौं । सामग्री पालुंगो २०० ग्राम (मसिनोस...
माघ ७, २०७८
जाडोमा तिलको सेवन लाभदायक हुन्छ । यो पोषक तत्त्वले भरपूर हुनुका साथै यसले तातो पनि गराउँछ । यसबाट खिर बन्छ भन्ने कुरा तपाईंलाई थाहा नहोला । यहाँ हामी त्यसको रेसिपी दिँदैछौं । सामग्री कैलो त...
माघ ५, २०७८
जाडोमा गाजर र ओखरको बर्फी खान स्वादिलो हुन्छ । यहाँ हामी त्यसको रेसिपी बताउँदैछौं । सामग्री गाजर आधा किलो घ्यु तीन ठूलो चम्चा अलैंची ४ वटा सुकेको नरिवल (झुरा पारेको) दुई ठूला चम्चा ...
माघ ३, २०७८
जाडोमा भुटेको बदाम खान मज्जा आउँछ । त्यसलाई अझ चाट बनाएर खान पाए त स्वादै बेग्लै । हामी तपाईंलाई बदाम चाट बनाउन सिकाउँछौं । सामग्री बदाम तीन कप प्याज मसिनो गरी काटिएको एक गोलभेंडा मसिनो गरी क...
माघ २, २०७८
जाडोमा गाजर खान मज्जा आउँछ । मानिसहरू गाजरको तरकारी, अचार, हलुवा र सुप बनाएर पिउँछन् । यो स्वादिलो पनि हुन्छ अनि यसले इम्युनिटी पावर पनि बढाउँछ । यसले भाइरल इन्फेक्सनबाट समेत बचाउँछ । सा...
माघ १, २०७८
जब दिनको शुरुवात एक कप चियाबाट गर्ने बानी परेको छ भने तपाईंको लागि अदुवा चिया निकै फाइदाजनक हुनेछ । अदुवा हालेको चिया स्वादका साथ स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । अदुवाको चिया पिउँदा पाचक क्रियाम...
पुस ३०, २०७८
राम्रो मसलका लागि व्यायाम गर्ने कुरा त सबैलाई थाहै छ । तर राम्रो निद्राका चाहिएमा पनि व्यायामले सहायता गर्छ भन्ने कुरा धेरैका लागि नौलो हुन सक्छ । निद्रामा ध्यान दिएन भने मांसपेशीको विकास हुन पाउँदैन...
पुस २९, २०७८
खुवाको बर्फी निकै स्वादिलो हुन्छ । अझ त्यसमा तिल राख्दा त जाडोमा स्वास्थ्य पनि राम्रो बनाउँछ । यहाँ हामी त्यसको रेसिपी बताउनेछौं । सामग्री तिल एक पाउ खुवा एक पाउ चिनी एक पाउ काजु ५० ग्राम विध...
पुस २८, २०७८
तौल घटाउनु वा शरीरको तौल घटाउनुका धेरै फाइदाहरू छन् । यसले तपाईलाई अझ आकर्षक मात्र बनाउँदैन, तपाईको स्वास्थ्य र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा पनि सुधार गर्दछ । यद्यपि, धेरै मानिसहरूका लागि सही वजन पाउन ...
पुस २६, २०७८
काठमाडौं -शास्त्र र आयुर्वेदमा दिनको समय काम गर्नका लागि अनि राति चाहिँ सुत्नका लागि निर्धारण गरेका छन् । तर रातमा ड्युटी हुने मानिस त बाध्यतावश राति उठ्ने र दिउँसो सुत्ने गर्छन् । कोहीकोहीको चाहिँ दिउँसो सुत्ने...
पुस २६, २०७८
राम्रो मसलका लागि व्यायाम गर्ने कुरा त सबैलाई थाहै छ । तर राम्रो निद्राका चाहिएमा पनि व्यायामले सहायता गर्छ भन्ने कुरा धेरैका लागि नौलो हुन सक्छ । निद्रामा ध्यान दिएन भने मांसपेशीको विकास हुन पाउँदैन...